Es una verdad fundamental que a veces la mayor barrera para su éxito es usted mismo. No es que no lo intente, no tenga talento o no tenga los recursos para tener éxito, lo tiene. Es solo que una mentalidad autolimitada puede infiltrarse en su visión del mundo sin que usted se dé cuenta, manteniendo el logro de sus objetivos para siempre en un horizonte inalcanzable.
La ciencia puede ayudar.
Específicamente, la psicóloga cognitiva Amanda Crowell, que ofrece conciencia de lo que ella llama 'falla defensiva', que es lo que sucede cuando quieres lograr algo, piensa en ello constantemente, pero simplemente no lo haces. No es solo porque sea vago o porque le falta fuerza de voluntad, sino que a menudo proviene, como dice Crowell, de 'tres poderosos bloques de mentalidad que lo mantienen encerrado en un ciclo de fallas defensivas'.
Aquí está la charla TEDx de Crowell sobre el tema.
Lo que sigue son los tres bloqueos mentales que Crowell identifica y cómo superarlos.
1. 'No creo que pueda hacer esto'.
Se ha demostrado que visualizar el éxito ayuda a lograrlo, y lo contrario también es cierto. Si cree que no puede hacerlo, es mucho más probable que no pueda, no lo haga o ni siquiera lo intente. Y la única forma en que realmente puedes fallar es cuando dejas de fumar, no mejoras o nunca lo intentas.
La creencia de que no puede hacer algo a menudo implica suposiciones incorrectas o escenarios limitantes que existen solo en su cabeza. Como aclara Crowell: 'Crees que algunas personas tienen el talento o la genética para hacer esto, y tú no. Si cree que la base del éxito es el talento y la genética, entonces este error de novato importa mucho; es la prueba que necesitas de que no tenías lo que se necesita '.
Y ahí es donde te desvías irremediablemente; cuando finalmente encuentre la prueba (no sabía conscientemente que estaba buscando) que usted ... simplemente ... no puede hacerlo.
Crowell dice que para superar este bloqueo mental, debes saber que los errores no son una prueba de que nunca debiste haberlo intentado. Son simplemente contratiempos destinados a ayudarlo a aprender y crecer.
Me gusta recordarme a mí mismo que cualquier falla que experimento ocurre. por yo no a me. También puede recurrir a lo que yo llamo el 'depósito de realidad': piense en otras cosas que haya logrado y que originalmente no creía que podía hacer. Eso te envalentonará.
Finalmente, dígase a sí mismo que cualquier contratiempo que pueda encontrar palidecerá en comparación con el progreso que ya ha logrado.
2. 'La gente como yo no es buena en esto'.
Caí en este bloqueo mental cuando me convertí en emprendedor. Me tomó un tiempo comenzar a construir mis seguidores en las redes sociales y diseñar un curso descargable porque estaba convencido de que las personas como yo (que no son expertos en tecnología) nunca serían buenas en estas cosas. También asumí que no me vendría mal vendiéndome como orador / escritor / entrenador y no me gustaba la idea de intentarlo.
Crowell dice que la solución aquí es sorprendentemente fácil (y tiene razón, funcionó para mí). Encuentra a otras personas que sean como tú, que hagan lo que quieras hacer y habla con ellas.
Me acerqué a otros oradores profesionales y aprendí que venderse a uno mismo se puede hacer de muchas maneras agradables si 'simplemente me supera'. Del mismo modo, las mismas personas están prosperando en las redes sociales y tienen cursos de video, a pesar de comenzar con cero conocimientos técnicos.
Encontrar gente como esta me dio la confianza para ponerme en marcha, y ahora tengo muchos seguidores en las redes sociales y ofrezco un curso en línea sobre liderazgo inspirador, desarrollado en un estudio de video que construí yo mismo.
3. 'Siento que tengo que hacer esto, pero realmente no quiero hacerlo'.
Como dice Crowell, “en secreto, no quieres hacerlo; tu solo piensas que debería querer hacerlo. Lo valoras por las razones equivocadas.
He entrenado a muchos más allá de este bloqueo mental; estaban persiguiendo el sueño de otra persona, viviendo la historia de otra persona, tratando de lograr las cosas que se esperaba que hicieran (en lugar de lo que realmente querían).
En el fondo, si realmente no quieres hacer algo, no lo harás (o al menos lo harás con agonía e ineficacia). Si se enfrenta a la opción de a) dar un paso para lograr lo que realmente no desea, ob) hacer cualquier cosa Si no quiere hacer, el segundo ganará siempre porque el impulso por el primero no es lo suficientemente fuerte. Todo esto te hace sentir que eres un procrastinador o un fracaso o algo peor. Un circulo vicioso.
La solución aquí requiere ser honesto contigo mismo sobre qué es lo que realmente quieres lograr y por qué. Encuentre la razón intrínseca detrás del por qué y luego, como sugiere Crowell, utilícela como una fuente de energía personal para seguir avanzando hacia la realización de ese objetivo.
Así que use los consejos aquí para convertir esos bloques mentales en bloques de construcción de su éxito futuro.
